Ergonómia
Egészség, baleset-megelőzés és környezet - ergonómiaAz ergonómiai ismeretekre az ECDL vizsga 1.modul tesztkérdéseihez szükségek, ám mindazok számára hasznos lehet, akik elkerülnék a számítógép használatánál, sajnos, kialakuló egészségkárosodásokat. Érdemes úgy áttanulmányozni, hogy ne csak a vizsgára legyen elég a tudás, alkalmazzuk is a tanultakat: az egészséges környezetben végzett számítógépes munkának életünk végéig ki kell tartania, óvjuk egészségünket! A tesztkérdésekre adandó válaszokat a csatolmányként (regisztrált és bejelentkező felhasználók tölthetik le) mellékelt PowerPoint bemutatóból egyértelműen megválaszolhatók, kiválaszthatók a megfelelő válaszok a tesztkérdésekre, de a leges-leg fontosabbakat az alábbiakban hangsúlyoznám ki:
Ergonómia
Az ergonómia a munka gazdaságos megszervezésének elmélete és gyakorlata, az ésszerű erőkifejtés tudománya. Mára már bizonyított dolog, hogy a jó munkahelyi környezet segíti a munkát, mivel emberileg meghatározó a kellemes közérzet az eredményekben.
A jó munkahelyi környezet:
- jól szellőztethető, klimatizált,
- a munkaállomások lehetőség szerint távol vannak egymástól,
- optimális a megvilágítás,
- a munka jellege és személyes igényeink szerinti eszközök elrendezése lehetséges, a gyakran használt eszközök a kezünk ügyében vannak.
- Forgatható, a háttámla és a magasság állítható, kényelmes ülőhelyzetet tesz lehetővé,
- Az ülőke széle legyen lekerekített,
- Beállítása akkor helyes,
- ha a talpunk teljes felületen érintkezik a talajjal,
- olyan magasságban ülünk, hogy amikor a kezünk a billentyűzeten vagy más beviteli eszközön van, akkor az alkarok vízszintesen legyenek, vagy inkább enyhén lejtsenek. Az alkarnak és a felkarnak minimum 90 fokos szöget kell bezárnia.
A monitor helyes elhelyezése
- a monitor felső széle szemmagasságban vagy kicsivel alatta helyezkedjen el,
- egyenesen előttünk, legalább 1 méterre.
- A képfrissítési frekvenciát legalább 70 Hz-re vagy nagyobbra állítsuk, mert a nagyobb képfrissítési frekvencia óvja a szemet.
- A monitor sugárzása (LR érték) - a TFT monitorok, ugyan drágák, nem csak vékonyabbak, hanem sugárzásmentesek is, ezért kevésbé bántják a szemet. A korszerű katódsugárcsöves megjelenítők (CRT monitorok) alacsony sugárzásúak
- Ajánlott a tükröződésmentes megvilágítás, a monitoron nem szabad visszatükröződnie más fényforrás fényének, hogy jobban látható legyen a monitor tartalma.
- Erős külső megvilágításban, napsütésben nagy kontrasztú beállítást válasszunk.